- Alta carga de volume de trabalho
- Responsabilidade excessiva
- Pressão constante
- Longas jornadas de trabalho
- Contato excessivo com o público
- Conflito com colegas de trabalho
- Pouco repouso
- Demorar muitas horas para chegar ao trabalho, entre outras.
A diferença entre o veneno e o remédio nada mais é do que a dosagem. Assim, quando entramos num ritmo frenético de atividades, mesmo que elas sejam prazerosas, se estiverem na ordem do exagero, sairemos da condição da saúde.
Assim, meus caros e caras, avalie com você o que repara seu cansaço e qual a medida do que anda executando… Eficiência demais não é virtude, é auto negligência.
Vou deixar para você uma pergunta que ouvi esses dias: De quem você descuida quando cuida de tudo e todos que cuida?
Invista em você, se permita tempos livre, sem compromissos. Saber até onde ir não se chama preguiça, mas auto respeito.
Então, um final de semana é um respiro merecido entre dias de muita dedicação.
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Cristiane de Almeida Peretti
Não é por acaso que as pessoas vibram, comemoram quando chega a sexta feira, ela indica que chegou o momento destinado a pausa depois de vários dias dedicados ao trabalho e as atividades do dia a dia.
Todos nós precisamos de um tempo para descansar o corpo, a mente e a alma. Quando negligenciamos o auto cuidado corremos o risco de apresentar a síndrome de Burnout
A síndrome de Burnout (CID-10 Z73), também chamada de esgotamento profissional, é um estado de estresse extremo e crônico, geralmente provocado por sobrecarga ou excesso de trabalho. O termo em inglês “Burnout” significa queimar algo até o fim. Portanto, quem sofre com a condição perde suas energias físicas e emocionais, por conta de uma rotina profissional desgastante.
Quais são os fatores que levam a síndrome de Burnout?
A síndrome de Burnout pode ser desencadeada pela realização de tarefas exaustivas até relações interpessoais abusivas. Entre as causas mais comuns, estão:
- Ambientes de cobrança excessiva
- Alta carga de volume de trabalho
- Responsabilidade excessiva
- Pressão constante
- Longas jornadas de trabalho
- Contato excessivo com o público
- Conflito com colegas de trabalho
- Pouco repouso
- Demorar muitas horas para chegar ao trabalho, entre outras.
A diferença entre o veneno e o remédio nada mais é do que a dosagem. Assim, quando entramos num ritmo frenético de atividades, mesmo que elas sejam prazerosas, se estiverem na ordem do exagero, sairemos da condição da saúde.
Assim, meus caros e caras, avalie com você o que repara seu cansaço e qual a medida do que anda executando… Eficiência demais não é virtude, é auto negligência.
Vou deixar para você uma pergunta que ouvi esses dias: De quem você descuida quando cuida de tudo e todos que cuida?
Invista em você, se permita tempos livre, sem compromissos. Saber até onde ir não se chama preguiça, mas auto respeito.
Então, um final de semana é um respiro merecido entre dias de muita dedicação.